Die Besten Tipps und Events in deiner Stadt Wien

Lebensmittel für gesundes Haar

Lebensmittel für gesundes Haar

Kostenloser
SEO Check


Stadt Wien Info

7 Lebensmittel für gesundes Haar

10.01.2019

Richtige Ernährung für gesunde Haare

Eine Menge Haarpflege scheint das Anwenden einiger Sachen zu beinhalten oder andere Dinge zu tun.

In der Realität hängt jedoch ein Großteil der Haarpflege von der Art der Nahrung ab, die Sie essen. Hier sind ein paar Dinge, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, um Ihre Haargesundheit zu steigern:

Nahrungsmitteln für schöne Haare

Trockenfrüchte und Nüsse: Trockenfrüchte als Snack zu essen, ist eine großartige Idee, denn sie enthalten Omega-3-Fettsäuren, die Ihr Haar nähren und verdichten.

Zitrusfrüchte für Haare

Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte wie Zitrone, Limette und Orange sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und fördern die Kollagenproduktion, die für die Festigkeit und das Wachstum Ihres Haares unerlässlich ist.

Karotte: Dieses Wurzelgemüse liefert Vitamin A, das für die Produktion des natürlichen Öls Sebum unerlässlich ist, das Ihr Haar nährt.

Eier: Das Eiweiß, das die Eier liefern, ist eine Hauptquelle der Ernährung und des Wachstums Ihres Haares.

Grünes Blattgemüse: Grünes Blattgemüse wie Spinat ist eine große Eisenquelle, die Ihre Haarwurzeln und -follikel nährt und so das Haarwachstum fördert.

Vollkornprodukte: Vollkornprodukte liefern eine Reihe von Nährstoffen wie Eisen, Biotin, Zink und B-Vitamine, die für das Haarwachstum unerlässlich sind.

Avocado: Das von Avocado bereitgestellte Vitamin E hilft, den Ölspiegel und das pH-Gleichgewicht auf der Kopfhaut aufrechtzuerhalten, wodurch sichergestellt wird, dass Ihre Haarfollikel nicht verstopft werden und das Wachstum der Haare stoppen.

Ihre Firma hier eintragen

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden. Weitere Informationen
Cookies erlauben