Der Crosstrainer nutzt die gesamte Muskulatur des Unterschenkels und ist somit die perfekte Übung, um Ihre Beine zu stärken und zu formen. Mit den Fußpedalen können Sie auch rückwärts treten, was eine großartige Möglichkeit ist, auch Ihre Gesäßmuskeln anzusprechen. Eine weitere großartige Sache am Crosstrainer ist, dass Sie die ganze Zeit über die Kontrolle haben.
Eignet sich ein Crosstrainer zum Abnehmen?
Das Training auf einem Crosstrainer kann Ihnen helfen, viele überschüssige Kalorien zu verbrennen und die Kraft und Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Lunge zu verbessern. Das Training auf einem Crosstrainer eignet sich auch hervorragend, um Ihre Herzfrequenz in die Zonen zu bringen, die für Gewichtsverlust und Fitness am besten geeignet sind.
Ein Laufband ist wahrscheinlich ein besseres Werkzeug, um Sie auf Laufveranstaltungen vorzubereiten. Aber selbst wenn Laufen Ihre wichtigste aerobe Fitnessaktivität ist, kann Cross-Training mit einem Ellipsentrainer oder anderen Trainingsgeräten mit geringer Belastung dazu beitragen, Sie frisch zu halten und Überlastungsverletzungen, einschließlich Stressfrakturen, vorzubeugen.
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